Träning

Börja träna

17 m

Motståndsband

Överkropp

63 kcal

Quick Upper Body Mobility & Strength

Warmup

Movements

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Elbow Back Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Elbow Back Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Behind Head Chest Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Behind Head Chest Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Resistance Band Shoulder And Back Opener

40 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Resistance Band Shoulder And Back Opener

40 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning