Träning

Börja träna

44 m

Hantel

Quadriceps +

427 kcal

Dumbbell Ben Dag

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Liggande quadricepsstretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Liggande quadricepsstretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Groda Stretch

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Groda Stretch

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning