Träning

Börja träna

42 min

Hantel

Överkropp

388 kcal

Hantelaxlar och armar kraft

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Axel Korssträck

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Axel Korssträck

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning