Träning

Börja träna

42 m

Hantel

Överkropp

388 kcal

Dumbbell Shoulders & Arms Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Axel Korssträck

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Axel Korssträck

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning