Träning

Börja träna

34 m

Hantel +

Quadriceps +

342 kcal

Dumbbell Full Body Rush

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Sidoquadricepsstretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Sidoquadricepsstretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning