Träning

Börja träna

33 m

Ingen Utrustning

Höftböjare +

137 kcal

Active Recovery Full Body

Warmup

Movements

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Arm Circle

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Arm Circle

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

35 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

35 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Frog Stretch

35 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Frog Stretch

35 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Behind Head Chest Stretch

35 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Behind Head Chest Stretch

35 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning