Träning

Börja träna

40 min

Hantel +

Quadriceps +

317 kcal

Hantel Kvadriceps & Mage Smash

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Benpendel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Höftböjare Stretch

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Right Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning