Träning

Börja träna

31 m

Hantel

Quadriceps +

277 kcal

30-minuters hantelutmaning 💯

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Sidbensträning

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

25 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning