Träning

Börja träna

15 m

Hantel

Quadriceps +

130 kcal

Hantlar Ben

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning