Träning

Börja träna

30 m

Hantel +

Bröst +

221 kcal

Rygg & Bröst

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Motståndsband Runt Om I Världen

25 sTidIngen utrustning

Motståndsband Drag Isär

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning