Träning

Börja träna

20 m

Ingen Utrustning

Ben

86 kcal

20-minuters benaktiv återhämtning

Uppvärmning

Rörelser

Nedkylning

Uppvärmning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Benpendel

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Benpendel

Höger sida

25 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning