Träning

Börja träna

31 m

Hantel +

Quadriceps +

235 kcal

30-Min Legs & Shoulders

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Arm Circle

25 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning