Träning

Börja träna

22 m

Hantel

Biceps +

195 kcal

20-Min Arms & Core

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Axel Korssträck

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framdragande bicepssträckning

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Framdragande bicepssträckning

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Överhuvudsträck för triceps

Left side

20 sTidIngen utrustning

Överhuvudsträck för triceps

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning