Träning

Börja träna

22 m

Hantel

Biceps +

195 kcal

20-Min Arms & Core

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Overhead Tricep Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Overhead Tricep Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning