Träning

Börja träna

16 m

Ingen Utrustning

Ben

128 kcal

15-Minuters Kroppsvikts Quadriceps Smash

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster Sida

15 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger Sida

15 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning