Träning

Börja träna

21 m

Kettlebell

Quadriceps +

185 kcal

20-Min Kettlebell Legs

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Benpendel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning