Träning

Börja träna

1 h, 2 m

Hantel +

Hamstrings +

538 kcal

60 Minuters Dragträning och Löpning

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Avslutare

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Motståndsband Drag Isär

25 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Motståndsband Runt Om I Världen

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Motståndsband Runt Om I Världen

20 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning