Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i din rutin kan hjälpa dig att undvika platåer och hålla träningen intressant.
Inchworm
Texten att översätta:
Laterala höftöppnare
Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Variera dina övningar för att undvika tristess och skador. Kom ihåg att ge din kropp tid att återhämta sig.
