Träning

Börja träna

5 min

Ingen Utrustning

Nacke +

24 kcal

5-minuters nacksmärtlösning

Rörlighet

Rörlighet

Väggänglar

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid och att varje steg räknas.

45 sTidIngen utrustning

Framåtlutad huvudställning

45 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

45 sTidIngen utrustning

Haka till bröstet sträckning

45 sTidIngen utrustning

Stol Nackstretch

Höger sida

45 sTidIngen utrustning

Stol Nackstretch

Vänster sida

45 sTidIngen utrustning

Kamelposition

45 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning