Träning

Börja träna

30 min

Hantel +

Överkropp

222 kcal

30-minuters bröst och axlar

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

Text att översätta

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Vänster sida

15 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Höger sida

15 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

Text att översätta

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning