Träning

Börja träna

50 m

Kettlebell +

Ben

428 kcal

50-Min Lower Body Quads Focus Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning