Träning

Börja träna

5 min

Ingen Utrustning

Höftböjare +

40 kcal

5 Minuters Snabb Lindring av Höftsmärta

Rörlighet

Rörlighet

90/90 Höftuppvärmning

45 sTidIngen utrustning

Fågelhund

45 sTidIngen utrustning

Död insekt

45 sTidIngen utrustning

Höftflygplan Isometrisk På Varje Sida

Höger sida

45 sTidIngen utrustning

Höftflygplan Isometrisk På Varje Sida

Vänster sida

45 sTidIngen utrustning

SMR Liggande Höft Diagonal Abduktion

Right side

45 sTidIngen utrustning

SMR Liggande Höft Diagonal Abduktion

Left side

45 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning