Fullständig Push-träning

Träning

49 min

Kabel +

Bröst +

496 kcal

Uppvärmning

Handledscirkel

Sätt mål för din träning och håll dig motiverad. Det är viktigt att ha en plan och att följa den för att nå dina fitnessmål.

Armbågsrörelse

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

Armbågsrörelse

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

Torso Rotation

Alternativ axelflexion

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och må bra.

Vila

Dela det