Träning

Börja träna

46 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

595 kcal

45-Minuters Hjälteutmaning Träning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att varje liten framsteg räknas!

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning