Träning

Börja träna

1 h, 31 m

Hantel +

Biceps +

1233 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right side

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left side

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Knäböj

20 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning