Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och utmana dig själv för att nå nya nivåer av styrka och uthållighet.
Armbågsrörelse
Vänster sida
Armbågsrörelse
Höger sida
Inchworm
Sätt upp tydliga mål för din träning och följ en plan som hjälper dig att nå dem. Kom ihåg att variation är nyckeln till framsteg, så inkludera olika övningar och intensiteter i din rutin. Lyssna på din kropp och ge den tid att återhämta sig. Träning ska vara roligt, så hitta aktiviteter som du verkligen tycker om!
