30-minuters brutal överkroppspass

Träning

31 min

Pull Up Bar +

Bröst +

241 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka din allmänna välbefinnande.

Armbågsrörelse

Vänster sida

Armbågsrörelse

Höger sida

Framåtflexion av axeln

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper till att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka ditt välbefinnande.

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Vila

Dela det