Träning

Börja träna

26 m

Hantel +

Ben

162 kcal

25-minuters hantelbenpass

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Sidbensträning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger sida

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning