30 Minuter HIIT HELVETET

Träning

31 m

Plyo Box

Sneda Magmuskler +

315 kcal

Warmup

Fotledscirkel

Vänster sida

Fotledscirkel

Höger sida

Torso Rotation

Träning är viktigt för att hålla sig frisk och stark. Regelbunden motion förbättrar både fysisk och mental hälsa.

Inchworm

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid och att varje steg räknas.

Vila

Dela det