Träning

Börja träna

10 m

Motståndsband

Vader

32 kcal

Improve Ankle Mobility Workout

Warmup

Block #1

Cooldown

Warmup

Fotledscirkel

Right side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Left side

20 sTidIngen utrustning

Inre rotation av fotleden

Right side

20 sTidIngen utrustning

Inre rotation av fotleden

Left side

20 sTidIngen utrustning

Ankel Lateral Rotation

Right side

20 sTidIngen utrustning

Ankel Lateral Rotation

Left side

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning