Träning

Börja träna

10 m

Motståndsband

Vader

32 kcal

Improve Ankle Mobility Workout

Warmup

Block #1

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Right side

20 sTidIngen utrustning

Ankle Circle

Left side

20 sTidIngen utrustning

Ankle Internal Rotation

Right side

20 sTidIngen utrustning

Ankle Internal Rotation

Left side

20 sTidIngen utrustning

Ankle Lateral Rotation

Right side

20 sTidIngen utrustning

Ankle Lateral Rotation

Left side

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning