30-minuters kroppsviktsbenpass Styrka

Träning

30 min

Ingen Utrustning

Ben

257 kcal

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster sida

Sidbensträning

Höger sida

Knäcirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, förbättra din uthållighet och öka ditt välbefinnande.

Fjärilsposition Uppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Genom att regelbundet träna kan du förbättra din styrka, uthållighet och allmänna välbefinnande.

Gorilla Squat

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark. Att kombinera styrketräning med konditionsträning ger de bästa resultaten.

Vila

Dela det