Träning

Börja träna

21 m

Hantel +

Ben

151 kcal

20 Minuters Hantelträning för Underkroppen

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger Sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger Sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning