Träning

Börja träna

30 min

Skivstång

Ben

191 kcal

30-minuters benpass med endast skivstång

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger Sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Texten att översätta:

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Träning är viktigt för både kropp och sinne. Det hjälper oss att hålla oss friska och starka.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning