Träning

Börja träna

38 m

Kettlebell +

Quadriceps +

291 kcal

40 Minuter Quadriceps och Axlar

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Sidbensträning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning