Träning

Börja träna

38 m

Hantel +

Bröst +

329 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

25 sTidIngen utrustning

Underarmsväggsdrag

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Varje steg räknas, oavsett hur litet. Kom ihåg att lyssna på din kropp och ge den tid att återhämta sig.

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

25 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning