Träning

Börja träna

32 m

Hantel +

Överkropp

227 kcal

30-Min High Rep Back & Biceps Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Resistance Band Around The World

25 sTidIngen utrustning

Resistance Band Pull Apart

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning