50-minuters överkropp och löpning

Träning

48 min

Kabel +

Hamstrings +

404 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Träning är viktigt för att hålla sig frisk och stark. Regelbunden motion förbättrar både fysisk och mental hälsa.

Armbågsrörelse

Vänster sida

Armbågsrörelse

Höger sida

Torso Rotation

Texten att översätta:

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper till att stärka muskler, förbättra uthållighet och öka välbefinnandet.

Vila

Dela det