Träning
31 min
Plyo Box
Quadriceps +
238 kcal
Uppvärmning
exercise-img
Benpendel
Left Side
exercise-img
Benpendel
Right Side
exercise-img
Stående växelvis höftcirkel
Left Side
exercise-img
Stående växelvis höftcirkel
Right Side
exercise-img
90/90 Höftuppvärmning
Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och utmana dig själv för att nå nya nivåer av styrka och uthållighet.
exercise-img
Laterala höftöppnare
Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, öka uthållighet och förbättra ditt allmänna välbefinnande.
rest image
Vila
Dela det