Träning

Börja träna

41 m

Kettlebell +

Säte +

331 kcal

40-Min Kettlebells & Dumbbells Glutes Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Stående växelvis höftcirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Benpendel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning