Träning

Börja träna

41 m

Kettlebell +

Säte +

331 kcal

40-Min Kettlebells & Hantlar Gluteus Träning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Benpendel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning