45-minuters Push-träning

Träning

44 m

Kabel +

Överkropp

363 kcal

Warmup

Armcirkel

Träning är viktigt för att hålla sig frisk och stark. Regelbunden motion förbättrar både fysisk och mental hälsa.

Torso Rotation

Text att översätta:

Skulderbladsväggslyft

Träning är viktigt för att hålla sig frisk och stark. Regelbunden motion förbättrar både fysisk och mental hälsa.

Alternativ axelflexion

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Genom att regelbundet träna kan du förbättra din styrka, uthållighet och allmänna välbefinnande.

Vila

Dela det