20-Minuters Kroppsviktsstyrka för Överkroppen

Träning

21 m

Ingen Utrustning

Överkropp

144 kcal

Warmup

Armcirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper till att förbättra din styrka, uthållighet och flexibilitet.

Torso Rotation

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att varje liten framsteg räknas.

Skulderbladsväggslyft

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper till att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka ditt välbefinnande.

Inchworm

Träning är nyckeln till en hälsosam livsstil.

Vila

Dela det