Träning

Börja träna

31 m

Hantel +

Övre Rygg +

224 kcal

30-minuters hantelträning för hela kroppen

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Sidbensträning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Gå med höga knän

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning