Träning

Börja träna

50 m

Kettlebell +

Ben

428 kcal

50-minuters benpass

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster sida

15 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

15 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

15 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

15 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning