Starka Armar & Kärnträning

Träning

53 m

Hantel +

Mage +

567 kcal

Warmup

Handledscirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Armcirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Torso Rotation

Hollow Body Rock

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och lyssna på din kropp. Kom ihåg att framsteg tar tid.

Dela det