Träning

Börja träna

40 min

Plyo Box

Quadriceps +

388 kcal

40-minuters kroppsviktsben och HIIT

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Högra sidan

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Högra sidan

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Att vara aktiv hjälper dig att må bättre både fysiskt och mentalt.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning