Träning

Börja träna

38 min

Kettlebell +

Ben

286 kcal

40-Min Kettlebell Quadriceps & Gluteus

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger Sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Vänster Sida

25 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger Sida

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning