Träning

Börja träna

21 m

Motståndsband

Säte +

236 kcal

20-minuters band benträning

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster Sida

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Högra Sidan

30 sTidIngen utrustning

Fjärilsposition Uppvärmning

30 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning