Träning

Börja träna

21 m

Motståndsband

Säte +

236 kcal

20-minuters band benträning

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster Sida

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Högra Sidan

30 sTidIngen utrustning

Fjärilsposition Uppvärmning

30 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning